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 Sondage

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christian
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MessageSujet: Sondage   Dim 20 Déc 2009 - 18:32

J'aimerai savoir combien vous faites de kilomètres par an??
EN VTT
SUR ROUTE
Nbre de séances par semaine en moyenne ( tous sports confondus, même le home trainer)
Nbre d'heures en moyenne par semaine consacrées au sport ( tous sports confondus )

Soyez précis, si vous faites 6h en été et 2h en hiver, vous faites la moyenne..

Chacun devrait avoir un carnet d'entraînement pour noter tout ce qu'il fait..
date; kilométrage, temps, nature de la séance, conditions climatiques, sensation ou moyenne par exemple..
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julien

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MessageSujet: Re: Sondage   Dim 20 Déc 2009 - 18:38

je ne peux pas vraiment te dire mais depuis que j'ai eu mon vélo c'est à dire mi-avril 2009 j'ai environ fait plus de 1700km.(en content les courses) rendeer scratch afro

alors calculons:
-deux entrainements VTT par semaine en hiver parfois 3 lorsque les beaux jours reviennent et pour les vacances on ne compte plus.+6h
-trois entrainements d'athlètisme environ 5h

par contre je ne fais de route.
moi même je tiens depuis le début de l'année un carnet d'entrainement et je trouve cela très interessant car je travail avec un cadio donc je peux suivre mon évolution au fil de l'année.
Voilà j'ai fini. rendeer Basketball sunny
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Eric

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MessageSujet: Re: Sondage   Mar 29 Déc 2009 - 11:20

Aller, c'est presque la fin de l'année alors je me lance.

VTT : 3 000km (Depuis le 1er avril. J'avais un peu roulé en février mais ça n'allait pas chercher bien loin, 200km maxi).

ROUTE : 980km (depuis juin, dâte à laquelle je suis allé cherché mon vélo avec Vincent)

Pour le VTT, c'est moins que les autres années. Le concours et les petits soucis avec mon bras m'on fait moins rouler en début de saison. Ceci dit, ça m'a fait grand bien de rattaquer cool puisque là j'ai encore la forme contrairement à l'an passé où j'étais archi cramé dès le mois de juin !

Route : no comment Very Happy

En vtt ça représente 180h de roulage. On doit pouvoir ajouter une dizaine d'heure de portage et tricotage en tout genre (les sorties faites avec David en gros !)

Pour ce qui est de la fréquence d'entrainement, c'était pas très régulier cette année (cf plus haut).

On fera mieux en 2010 Cool
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MessageSujet: Re: Sondage   Mar 29 Déc 2009 - 11:31

Je me lance aussi Alors 3500 kms de route et 900 kms de VTT soit 74 sorties.
A cela il faut ajouter 900 kms de footing soit 61 sorties.
Quelques sorties ski de fond + piscine + 1 h de musculation par semaine.
Cela fait un total moyen sur l'année de 06 h de sport hebdo.
Comme le dit Eric, on essayera de faire mieux l'an prochain.
En attendant, joyeux réveillon à tous et bonne heureuse année à tous les membres du club et à leur famille.
Picolez pas trop, c'est pas bon pour la planète.
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David G

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MessageSujet: Re: Sondage   Mar 29 Déc 2009 - 12:02

alors moi j'ai arrêté de marquer mes entraînements le 10 août ... Embarassed

Mais entre le 21 décembre 2008 et le 10 août 2009, j'ai fait 3 450 km de VTT (77 sorties) et 75 km de route (1 sortie).
Cela représente env. 250 h d'entraînement sur 33 semaines, soit env. 7 h par semaine !!!
Dommage que je n'ai pas continué comme ça... mais j'avoue qu'à partir du mois d'août j'étais bien cramé Rolling Eyes !!!

Perso je ne pense pas que je ferais mieux l'année prochaine, faute de temps !!!
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guiom

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MessageSujet: Re: Sondage   Mar 29 Déc 2009 - 12:17

Tient, ça tombe bien, c'est la première année où je fais un joli carnet d'entrainement, et où j'ai beaucoup roulé aussi ... Par contre, je ne compte qu'en heures, car la plupart du temps je n'ai pas de compteur, et de toutes manières, c'est pas le km qui compte !!!

Alors au total à ce jour pour 2009 : 455 h de sport.

339 h en VTT
102 h en route (jusqu'au mois de juillet, date de sa vente !)
15 h de roller

Ce qui fait une moyenne d'environ 8.5 h par semaine, avec un pic à 16 h et un mini de 1 h (il y a 2 semaines Laughing).

En prenant une moyenne de 17.5 en vtt et 25 en route, ça peut faire 6000 km de vtt + 2500 de route Shocked

Bon moi je ne ferais pas mieux l'année prochaine, c'est sûr !

Maintenant, attendons Gildas, on va bien rigoler Laughing
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MessageSujet: Re: Sondage   Mar 29 Déc 2009 - 12:42

Bon, moi j'ai absolument rien noté (on peut pas tout faire non plus!).
J'avais calculé que je devais approcher les 10000 bornes cette année (avec un calcul très savant dont j'ai oublié la formule) route et vtt confondu.
L'été j'ai fait des semaines à plus de 300 bornes en vtt je crois.
En proportion je dirai que j'ai environ fait 15% de route.
Je cours entre 1 et 3h par semaine (une moyenne de 2h je pense).
J'ai nagé 3h par semaine sur les 9 premiers mois et depuis septembre je fais généralement 4*1h en club.

Par exemple la semaine dernière, semaine classique: 3h de nage (pas de club pendant les vacances), 2h40 de footing/trail bosselé, 3 sorties VTT et 1 sortie route.

J'allais oublié que j'ai aussi fait une 15aines de sorties skating l'hiver dernier (compter 4h en moyenne)

A cela s'ajoute une prise de 6-700 photos peut-être.
De quoi être affuté (ou cramé) jusqu'au bout des doigts.
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Eric

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MessageSujet: Re: Sondage   Mar 29 Déc 2009 - 16:07

Héhé ! Là sur ce coup là, on peut dire que Gildas a posé les bases ! Cool
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Thomas

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MessageSujet: Re: Sondage   Lun 11 Jan 2010 - 10:58

pour ma part je compterai depuis mon arrivé à clermont c'est à dire le 27 aout...
- 1300 km de VTT à raison de 4 sorties/semaine mardi, mercredi, jeudi et samedi par beau temps et 2 par temps de neige ( mercredi et samedi)...
- 150 km sur route en 3 sorties
- Une moyenne de 2H de footing par semaine en fonction des conditions météo (Lundi quelque soit le temps et mardi et jeudi en hiver)
- 6H de sports divers par semaine à la fac
- 1 petite heure de muscu par semaine

Conclusion: Après un calcul d moyenne j'arrive à environs 15H/semaine de sport , à intensité très faible à trés forte, par semaine sur les 4 derniers mois.
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christian
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MessageSujet: Re: Sondage   Lun 11 Jan 2010 - 21:43

Je tiens un carnet d'entrainement trés précis depuis que je fais de la compét donc depuis 1979 ( j'avais un entraîneur trés tatillon !!! ).
Pour l'année 2009
6003 kms de vtt
3687 kms de route
106h de footing
soit 675h de sport sans compter squash et muscul..
soit une moyenne de 1h45' par jour....

15 fois le puy de dôme
19 compétitions
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xavier

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MessageSujet: Re: Sondage   Mar 12 Jan 2010 - 12:14

bon, ben chapeau bas les gars;
Pour moi et après analyse du carnet d'entraînement 2009 arrêt au 28 décembre 2009
exactement , total Année: 8900 KM
Bon cette anné beaucoup plus de route puisque l'essentiel s'est fait sur Paris dans un club de route en début de saison
7000 km de route et 1900 km de vtt en gros
Beaucoup de compétition en début d'anné surtout sur route
en juin, il m'arrivait de faire trois compétiotions sur route dans le week end soit 250km à plus de 40 km/h chez les normands là haut
bien cramé début juillet, grosse coupure en août repreise pendant 1 mois et demi depuis septembre et après repos
Objetcif de cette année plus debormne en vtt, être plus régulier également sur la saison
allez 2010 est parti avec pour l'instant 70 km de vtt et 80 km de home trainer (les vieux démons sont durs à faire partir mais le temps n'aide pas...)
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