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 Du côté des trails...

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David G
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MessageSujet: Du côté des trails...   Dim 11 Mai 2014 - 19:15

Quelques nouvelles du côté des trails :

Après une bonne déception sur le 16 km de la Romagnatoise le 20 avril dernier où je n'ai jamais réussi à me sentir à l'aise. Ni bien, ni mal, j'ai fais la course sans réel plaisir. Je termine finalement 73ième sur 243.

J'ai ensuite enquillé le weekend dernier un des premiers "gros" RDV dans mon calendrier : le trail du Nivolet-Revard (27 km, 1400 m de D+) sur les terres du frangin. Plus de 1000 participants au départ sur les trois courses organisées. Avant la course, je m'étais mis dans la tête de passer en moins de 3 heures. Objectif atteint avec un temps de 2h55 à l'arrivée. Pas vraiment frais en passant la ligne mais satisfait pour ma première vraie course de montagne. Je me classe 85ième/420, encore assez loin du frangin  Embarassed mais lui termine 8ième, le bougre !

Et puis, ce matin, Terre de Trails à Randol sur le 24 km. J'appréhendais un peu n'étant pas sûre d'avoir récupéré de la semaine passée mais le parcours me plaisait vraiment et je ne voulais pas manquer ça. Super organisation au passage récompensée par 680 participants sur les trois parcours. Côté course, bonne sensation du début à la fin, un véritable plaisir. Je prends la 27ième place sur 191 en 2h10 (à 20 min du vainqueur).

Prochaine échéance : le trail du trèfle à saint saindoux le 1er juin avec 22 bornes.
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christian
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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Dim 11 Mai 2014 - 19:34

bien David...ça vient, ça vient

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xavier

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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Dim 11 Mai 2014 - 20:40

Bravo, la progression est bien présente
 cheers
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David G
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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Dim 1 Juin 2014 - 18:20

Trail du Trèfle en famille ce matin à Saint-Sandoux : mon frère et moi étions engagés sur le 22 km et mon père sur le 12 km. Le 22 km emprunte la boucle du 12 puis repart pour une autre boucle de 10 km.

9h30 les deux courses partent en même temps, jamais évident pour bien se positionner et prendre la bonne allure... ça part en descente direction Saint Amant Tallende. Je prends l'option de partir vite, on verra ce que ça donne ! Arrivé à Saint Amant il faut déjà remonter à Saint Sandoux, on attaque une côte de 1,5 km et 200 D+, les jambes répondent bien, je grappille des places. Mais dans les relances et les descentes, c'est pas la même je suis collé au sol. Rapidement je ressent une petite douleur au genou gauche... Tant pis je sers les dents. Je passe une première fois la ligne après 12,4 km et 1h02 de course. Autant vous dire que cette première boucle était rapide sans aucune difficulté technique.

Mais la deuxième boucle est complètement différente. On grimpe en direction du Puy de Sandoux. Rapidement on quitte les chemins et on attaque "droit dans l'pentu" à travers les pierriers, les bois, les rochers... A un endroit on prend même 175 m de D+ en 300 m de distance (53% de pente moyenne). Vraiment hard ! Idem dans les descentes, on franchi des souches, on traverse des lits de rivières, etc. Dans les montées même raides, j'arrive encore à grappiller des places mais c'est plus compliqué dans les descentes. De temps en temps, ça me lance dans le genou !
Content de voir enfin la ligne, je boucle les 22 km (950 m de D+) en 2h14 à 15ième place (180 partants). ça se gagne en 1h54, le frangin monte sur la 3ième marche du podium en 1h58. Globalement satisfait de ma performance, je crains maintenant un peu pour la douleur au genou...

Côté organisation, c'était une première mais on peut dire que c'était réussi. Peut être la deuxième boucle un peu hard et surtout trop différente de la première. Mais ça reste très bien.



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christian
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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Dim 1 Juin 2014 - 19:20

super la tofs et bravo à la Gonthier family

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Greg Bombardo



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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Dim 1 Juin 2014 - 21:32

bravo à tous les 3 et bonne récup David !
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Julien Gaulandeau

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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Lun 2 Juin 2014 - 9:05

Bravo et bonne recup maintenant
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David G
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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Dim 20 Juil 2014 - 18:51

Quelques news...

Ce weekend, déplacement dans les Alpes pour participer à la 28ième Montée du Nid d'Aigle avec mon frère. La Montée du Nid d'Aigle c'est 20 km, un départ un peu en dessous de Saint Gervais les Bains 580 m d'altitude et une arrivée au Nid d'Aigle à 2 400 m juste au pied du glacier de Bionnassay et du Mont Blanc. Cela fait pas moins de 2 100 m de D+ dont plus de la moitié dans le dernier tiers du parcours. L'objectif étant de terminer une bonne semaine d'entraînement en beauté et d’enchaîner du D+.



Au départ, il y a des costauds car la course fait partie du challenge national des courses de montagnes. La météo est très incertaine mais on s'échauffe au sec. A 8h30 le départ est donné pour les 400 coureurs. A 8h40, il se met à pleuvoir des seaux et ça restera comme ça jusque bout.
Les 10 premiers km sont assez rapides. On enchaîne des gros "coups de cul", descentes rapides et parties roulantes. Côté sensation, c'est moyen : j'ai encore mal aux jambes des entraînements de la semaine. Mais la motivation est là, j'ai hâte de voir la glacier !!! Au km 13, un panneau indique que nous avons accompli 51% de notre effort. Je regarde la montre : déjà 1h30 de course. Pfiou ça va être long ! Je suis trempé jusqu'aux os, petit coup moins bien, je m'alimente et reprend un rythme régulier. Au km 17, on traverse un alpage, le glacier est en vue. Je lève la tête un peu plus haut et là je vois le train du Mont Blanc dont le terminus est le Nid d'Aigle. Aie ça fait mal !!! Il reste 600 m de D+ en 2,5 km. Passages dans les rochers, sur les échelles, je donne tout ce qui me reste... enfin je vois la tente qui marque l'arrivée. 2h48 après le départ. Trempé jusqu'aux os, ça me rappelle un peu la TransV 2008 !

Bilan : Très belle course surtout la seconde partie, difficile aussi. ça pique sévère dans les mollets. Dommage qu'il n'est pas fait beau temps. Les sensations sont encore moyennes mais après un mois de juin chaotique (tendinite au genou), c'est pas si dégueulasse ! Maintenant il reste 3 semaines (enfin plutôt 2 et demi) pour bien travailler aux entraînements et arrivé en forme pour mon objectif de la saison : Sierre-Zinal !!!  drunken Ah oui j'allais oublier, le frangin est en pleine forme  Razz  avec un temps de 2h12 à moins de 15 min du vainqueur.





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christian
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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Lun 21 Juil 2014 - 9:22

très beau trail en effet. On voit beaucoup de vttistes se mettre au trail en ce moment. Effet de mode ou envie de nouvelles sensations?
Ton prochain objectif semble bien se présenter en tout cas.

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David G
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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Lun 8 Sep 2014 - 10:46

Hey hey, il n'y avait pas que la Ronde des Lacs hier... il y avait aussi le Trail du Sancy.

1800 engagés sur les 3 parcours : 18, 34 et 60. Pour ma part, j'avais choisi le 34 km et c'est déjà bien suffisant !
Parcours absolument magnifique, surtout avec cette météo, organisation au top (xttr est prêt pour accueillir les championnats de France de Trail l'an prochain).

Côté course, j'y croyais pas du tout au départ puisque 2 jours avant j'avais été incapable de courir 10 bornes à Gergovie avec l'ami Cyril : une tendinite au genou, une de plus !!! Une bonne séance de kiné vendredi, quelques bandes de tapping et une grosse genouillère et me voilà prêt dimanche matin pour courir 34 bornes...
Dès le début, la douleur s'est réveillé mais l'intensité était gérable... du coup, je suis allé au bout.
4h30 pour faire les 34 bornes avec un peu plus de 2 000 m de D+. Je me classe 78ième sur environs 600 partants, pas si mal finalement ! Comme quoi, rien n'est jamais perdu d'avance... Wink


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xavier

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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Lun 8 Sep 2014 - 20:00

Bravo à nos trailleux,
Il faut se le faire celui là bounce
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christian
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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Lun 8 Sep 2014 - 21:18

on en a doublé quelques uns en piteux état.. Bravo en tout cas!

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David G
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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Lun 22 Sep 2014 - 10:42

Hier, c'était la course des volcans. Cyril, mon père et moi étions engagés sur le 25 km. Un joli parcours qui aurait plu à Christian (et oui, on a emprunté un bon paquet de chemins dans les bois autour du Montchié)... Very Happy
Je termine 55/427 en 2h03. Cyril 111ième en 2h12 et Daniel 340ième en 2h45 ! C'est Meudec qui gagne en 1h37.
Il va falloir travailler la vitesse cet hiver je crois Laughing !
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Eric

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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Lun 22 Sep 2014 - 12:23

Bien joué David ! Wink
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christian
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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Lun 22 Sep 2014 - 14:09

on va reprendre les séances comme il y a quelques années à Marcombes ou aux Cézeaux

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David G
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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Lun 22 Sep 2014 - 17:29

ah oui ça serait pas mal ça... enfin si on fait pas du 20 fois 300 mètres Laughing
Par contre pas avant fin novembre pour moi.
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Eric

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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Mar 14 Oct 2014 - 14:24

Je suis allé conclure une bonne semaine d'entrainement à Lantriac (43) à l'occasion de la course nature.
Au programme, 13km/+420m sur un parcours assez roulant dans l'ensemble mis-à-part un passage sur un suc assez sympa en sentier.

Je termine loin en 1h06', à près de 10' de la gagne.
Comme en vtt, les portions roulantes à pied ça ne me plait pas vraiment. M'enfin j'ai bien serré les dents et les sensations sont pas trop vilaines.

Dans un mois, roc du diable version 26km Wink
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yohann

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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Ven 31 Oct 2014 - 13:16

Salut.ce n est pas du trail mais cela intéressé t il du monde de venir au cross de volvic le 22 novembre. Personnellement j y serai.ce sera une bonne occasion de ce mettre dans le rouge.
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christian
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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Ven 31 Oct 2014 - 18:34

pourquoi pas surtout qu'on a repris les entrainements cap ce jeudi. Des volontaires??

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xavier

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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Ven 31 Oct 2014 - 19:37

On devrait y être,
Tout dépend si l'appel du cyclobourrin est plus fort
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Eric

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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Sam 8 Nov 2014 - 22:08

Roc du diable....H-14....si vous ne savez pas quoi faire demain !
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christian
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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Dim 9 Nov 2014 - 21:47

résultats du 26 kms

http://www.ttrail.fr/resultats/resultats-du-trail-du-roc-du-diable-2014

bien vus Matthieu, Axel et Eric...

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Eric

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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Lun 10 Nov 2014 - 11:43

Trail de folie encore cette année !
C'est vraiment un super parcours.
J'ai bien dérouillé car pas habitué à ce genre de distances et pas vraiment entrainé comme il aurait fallu.
Mais bon, je me suis fait plaisir de A à Z et c'est là l'essentiel.

Bravo à Mathieu et Axel qui ont bien envoyés !
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xavier

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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Lun 10 Nov 2014 - 15:03

Bravo aux trailleux,
revient vite au VTT Eric, tu as plus de qualités en VTT que sur ta foulée. affraid
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Eric

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MessageSujet: Re: Du côté des trails...   Lun 10 Nov 2014 - 17:30

Bien disons qu'en trail je ne peux que progresser Laughing
Enfin là, c'est pas la foulée qui me manque mais le physique.
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