AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 motivation

Aller en bas 
AuteurMessage
christian
Admin
avatar

Nombre de messages : 9363
Age : 104
Localisation : beaumont
Date d'inscription : 16/11/2005

MessageSujet: motivation   Lun 17 Nov 2014 - 20:51

Tiré d'un entretien de Haile Gebreselassie


-Quels conseils donneriez-vous à des coureurs amateurs souhaitant progresser ?

-Au risque de me répéter encore et encore, la discipline est le premier conseil que je donnerais. Qu’il pleuve, qu’il fasse froid, que l’on se sente en forme ou fatigué, il est nécessaire de s’entraîner. Le deuxième conseil : il faut avoir un but. Peu importe le niveau. Se fixer un objectif et s’y tenir : c’est très important. Le troisième conseil : travailler dur. Il faut savoir se sacrifier. Il faut apprendre à tolérer une intensité d’effort élevée, apprendre à repousser ses limites. Vous savez, les deux derniers kilomètres d’un marathon sont un marathon. C’est comme courir 40km après 40km. La dureté de ces deux kilomètres exige que l’on soit prêt. Et il n’y a que le travail pour se préparer à tolérer les deux derniers kilomètres d’un marathon.

_________________
je l'ouvre parce que je roule
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
motivation
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» L'entretien de la motivation
» Abandon = motivation ?
» Motivation post PBP
» Manque de respect ? Démotivation ?
» Partager vos musiques de vos training, de motivation

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum XC63 :: CONSEILS, MATOS ET MECANIQUE, EQUIPEMENT :: L'entraînement, questions diverses, revues, sites-
Sauter vers: