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 Mardi 18 octobre

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AuteurMessage
Tbow

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Localisation : Good the hot (near Excuse)
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MessageSujet: Mardi 18 octobre   Mer 12 Oct 2016 - 10:32

Cette fois pas d'erreur dans la date ! Embarassed

Dernière séance avant les vacances.

Mêmes heures, même endroit, mêmes pédales automatiques.

Malgré le peu de voiture roulant sur les chemins, amenez des petites lampes (LED avant et arrière) et un gilet réfléchissant afin d'être vu.
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Aline M



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MessageSujet: Re: Mardi 18 octobre   Lun 17 Oct 2016 - 22:51

ok présente a une des deux séances. Merci!
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christian
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Localisation : beaumont
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MessageSujet: Re: Mardi 18 octobre   Lun 17 Oct 2016 - 23:16

présent

_________________
je l'ouvre parce que je roule
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jean-pierre

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MessageSujet: Re: Mardi 18 octobre   Mar 18 Oct 2016 - 16:37

present Exclamation Exclamation
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Tbow

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MessageSujet: Re: Mardi 18 octobre   Mer 19 Oct 2016 - 8:24

Première séance pour Aline ce soir. Elle en a profité pour battre le record du monde de débroussaillage de ronces avec le corps. Grand moment ! Wink

Il y a aussi eu Christian qui a réussi à faire la séance alors que son vélo et son téléphone ne voulaient pas. Laughing

Sinon, la séance était : échauffement, pma talus, interval 30/30, départs, retour calme.

Les pinkies se sont bien donnés. bounce
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Aline M



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MessageSujet: Re: Mardi 18 octobre   Mer 19 Oct 2016 - 21:27

la saison des raids est terminée et encore des griffures partout!!
pff

Merci pour la séance, çà change de faire du fractionné à vtt :-)
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