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 Entrainements Crossfit - 19h/20h

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Tbow

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Ven 18 Nov 2016 - 10:01

Séance top ce soir. Du monde, une température agréable et des exercices par dizaine. Rien à jeter. Very Happy
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trasymak



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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Ven 18 Nov 2016 - 11:37

Tbow a écrit:
Séance top ce soir. Du monde, une température agréable et des exercices par dizaine. Rien à jeter. Very Happy

l'exercice de la chaise a bien fait chauffer les cuisses !
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trasymak



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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 23 Nov 2016 - 20:30

Hello,

est-ce qu'on fait chauffer les cuisses demain ?
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 23 Nov 2016 - 20:45

Reprise en mains suggérées
pour, les cuissots, raffermir.
Pensez y toute la journée:
Il y a plusieurs façons de vomir.


(précisions: pour ceux et celles qui viennent uniquement le jeudi, il faut s'acquitter de l'adhésion au club soit 45€.)

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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Lun 28 Nov 2016 - 12:02

une semaine déjà écoulée
et,nous titille, l'envie de recommencer.
Le jeudi tout est dans le geste.
Pas sûr que que la séance soit digeste.

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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 7 Déc 2016 - 18:09

demain c'est le crossfit
on y pense toute la semaine
en se demandant où vais je avoir mal?
Mais, on oublie vite les douleurs.
et le groupe, chaque semaine
devient plus important.
Seriez vous un peu maso??

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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 8 Déc 2016 - 21:05

13 pour gainer
dont 3 dames.
On a bien trimer.
Pas sûr qu'on aille à dame.

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trasymak



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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 15 Déc 2016 - 15:38

le XC63 est-il remis de son AG de vendredi dernier ?
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xavier

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 15 Déc 2016 - 16:43

Difficilement mais bien présent:cheers:
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 15 Déc 2016 - 17:16

ce soir c'est le Croosfit
pour tout public averti.
On ne fera pas dans la dentelle.
On travaillera la ligne pour Noël.

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Julien Gaulandeau

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 15 Déc 2016 - 18:44

Pas possible une fois de plus...
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 15 Déc 2016 - 21:42

11 pinkscrossfighters ce soir. Bientôt les filles seront plus nombreuses que les garçons. Mais que fait la police???

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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 21 Déc 2016 - 20:17

Crossfit maintenu ce jeudi
Va falloir se réchauffer Very Happy

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kevin

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 22 Déc 2016 - 7:33

Courage à tout les crossfiteur et crossfiteuse !! santa
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 22 Déc 2016 - 17:20

entrainement annulé

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trasymak



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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Ven 23 Déc 2016 - 15:43

Le cross fit c'est beaucoup plus facile quand Christian n'est pas là. Basketball
On était 6 quand même hier à ne pas avoir vu que la séance était annulée bounce
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 28 Déc 2016 - 23:41

Demain jeudi  29 Décembre
CROSSFIT pour ceux et celles qui en brûlent d'envie.
Je serai peut-être un peu plus calme.
Je viens de rentrer dans les sondages des français qui ont
attrapé la grippe.

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 29 Déc 2016 - 21:06

séance glaciale ce soir avec 7 Pélerins ....Pas de lumière ...Enfin, j'étais là mais alors juste une petite lueur.. Very Happy

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 4 Jan 2017 - 23:44

Normalement entrainement comme d'hab
mais je rechute donc surveillez le forum.
Je posterai vers 17h.

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 5 Jan 2017 - 14:56

entrainement annulé

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 5 Jan 2017 - 16:53

https://www.facebook.com/thibaultgeoffraycoaching/videos/1069737539816247/

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mar 10 Jan 2017 - 12:12

Je suis de nouveau sur pied
donc on repart avec optimisme
19h aux Cézeaux
venez comme vous êtes

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 12 Jan 2017 - 22:43

Demander le programme
10' de crossfit + 8 côtes à 10% + 10' en 30"/30" + gym renforcement+ gainage + étirements
Nous étions 9.
La prochaine fois on augmente le cardio

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 12 Jan 2017 - 22:46

Yeeeeessss:twisted:
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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 12 Jan 2017 - 23:00

test de la planche. On fera un concours jeudi prochain. Je suis sûr que tout le monde est BON


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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   

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