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 Entrainements Crossfit - 19h/20h

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Daniel

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 13 Nov 2008 - 20:00

Absent du footing pendant un bon mois, mon mollet a rendu l'àme, c'est dur la vieillesse lol!
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 13 Nov 2008 - 22:05

je connais ça, 2 hivers sans courir...

Ce soir 45' de footing avec 20 accélérations sur 100m à chaque tour de stade . On a fini par des étirements;
présents guimms, françois H, valentin, loluki, cyril et xtian
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Eric

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 19 Nov 2008 - 22:43

Je ne serai pas là demain soir. Trop de boulot ces temps-ci.
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 20 Nov 2008 - 22:24

séance un peu plus étoffée ce soir avec 30' de footing suivi par un travail cardio sur 250m à faire 10 fois.on a fini par quelques étirements.
Présents: valentin, xtian, cyril, loluki, guimms et fred
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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 27 Nov 2008 - 20:00

Vu personne ce soir ... Sad

Bilan : 1h de footing à allure moyenne, sans accélérations. C'est déjà un miracle que je sois pas rentré direct !!
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loluki

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 27 Nov 2008 - 20:55

present avec axel, footing sur le grand tour
dommage qu'on ce soit pas trouvé guimms pourtant j'avais le maillot rose
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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 4 Déc 2008 - 9:05

Absent ce soir. Courrez bien les lapins !
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 4 Déc 2008 - 9:22

je serai là avec valentin ce soir pour footing light pour moi car j'ai tjrs des douleurs au mollet
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loluki

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 4 Déc 2008 - 12:18

absent ce soir
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 11 Déc 2008 - 22:22

Juste guimms et moi ce soir pour un footing autour du campus. Je suis déçu de voir aussi peu d'engouement auprés des troupes cette année...En tout cas, jeudi prochain on remet ça.
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Eric

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Ven 12 Déc 2008 - 16:53

C'est juste impossible pour moi cette année les jeudi soirs. J'ai des colles de 4h tous les jeudis et quand je sors de là j'ai encore une montagne de boulot qui m'attend
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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 17 Déc 2008 - 18:25

serais au footing demain soir, sauf si le temps est pourri
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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 17 Déc 2008 - 20:21

Trop baleize la juju
le Kona Racing Team de St Val
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cyril

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 17 Déc 2008 - 20:44

Absent demain soir.
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 18 Déc 2008 - 9:21

je serai absent ce soir.
Amusez vous bien
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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 18 Déc 2008 - 12:02

présent ce soir pour footing cool
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loluki

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Ven 19 Déc 2008 - 13:23

present guimms,juju et moi pour un footing autour du stade
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axel

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 15 Jan 2009 - 12:08

Est ce quelqu'un fait un footing ce soir?
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loluki

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 15 Jan 2009 - 12:58

je peut pas ce soir, désolé
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 15 Jan 2009 - 13:15

a partir de jeudi prochain, je serai là
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 21 Jan 2009 - 22:11

j'y serai à 17h30, comme je fais 2h je vous retrouverai pour 18h30 sur le stade comme d'hab..
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Eric

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 21 Jan 2009 - 22:12

Toujours impossible pour moi le jeudi soir.

J'irai donc vers 20h pour une durée de 2h aussi, à la frontale svp !!! Razz
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 22 Jan 2009 - 21:25

on était 2 ce soir avec Gildas.. 2h de footing en endurance intégrale pour essayer de ne pas trop être à la rue dimanche. Je suis rentré bien cuit surtout que je n'ai pas eu le temps de manger ce midi...Gildas, c'est aussi un sacré guerrier, ça promet dans les chemins pour le vtt !!!!
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Gildas

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 28 Jan 2009 - 21:05

Hello,

Quelqu'un fait footing demain jeudi aux Cézeaux?
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 28 Jan 2009 - 21:26

Impossible pour moi, je finis à 20h, j'irai demain matin
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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   

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