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 Entrainements Crossfit - 19h/20h

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Stéphane L

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mar 17 Jan 2017 - 21:25

Bonsoir à tous,

J'ai déjà fait quelques séances entre Novembre et Décembre (pour souvenir je me suis claqué un abdo...^^).

Je suis venu aux Cézeaux jeudi dernier, mais je n'ai vu personne...toujours RDV sur le terrain de rugby ??
Je viendrai jeudi (c'est quoi le test de la planche ?)

Bonne soirée !
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mar 17 Jan 2017 - 21:50

Stéphane L a écrit:
Bonsoir à tous,

J'ai déjà fait quelques séances entre Novembre et Décembre (pour souvenir je me suis claqué un abdo...^^).

Je suis venu aux Cézeaux jeudi dernier, mais je n'ai vu personne...toujours RDV sur le terrain de rugby ??
Je viendrai jeudi (c'est quoi le test de la planche ?)

Bonne soirée !
nous étions 9 sur le stade !!!
A jeudi, on fera fondre la glace... Very Happy

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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 18 Jan 2017 - 19:47

Demain crossfit.
https://www.facebook.com/MetDaanCreative/videos/1252719058110383/

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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 19 Jan 2017 - 9:20

C'est Tbow qui assurera le spectacle ce soir. J'ai une réunion sur le gluten!!

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Jerome

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 19 Jan 2017 - 11:25

Absent blessé
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Julien T

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 19 Jan 2017 - 13:13

Kilian, Robin et moi présents. Peut être aussi Damien.

On vient d'Issoire spécialement et arriveront peut être juste. Commencez-pas sans nous s'il vous plaît !
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Tbow

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 19 Jan 2017 - 21:00

8 warriors étaient présents ce soir. On s'est rapidement réchauffés. bounce
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mar 24 Jan 2017 - 19:44

jeudi c'est crossfit
maintenant ça suffit
on va faire chauffer les machines
pour ne pas claquer des canines

A faire même si vous n'avez pas de chien Very Happy
https://www.facebook.com/MetDaanCreative/videos/1281952018520420/

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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 26 Jan 2017 - 12:59

Jeudi 26 Janvier
Séance annulée ce soir.

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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 2 Fév 2017 - 8:31

crossfit ce soir
tbow pour vous recevoir

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Tbow

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 2 Fév 2017 - 22:49

Nous étions une douzaine ce soir pour un échauffement, du renforcement musculaire, du cardio', de la vélocité/tonicité et des étirements. Certains contenus étaient nouveaux, histoire de conserver de la motivation. Wink
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 8 Fév 2017 - 21:34

Demain, je mène la danse
après une courte absence.
J'espère vous donner le sourire
même si le leitmotiv est: transpire

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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 9 Fév 2017 - 21:18

12 crossfiteurs (euses) ce soir dans l'humidité. Travail en pyramide essentiellement pour développer la vma

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 15 Fév 2017 - 18:59

dernière séance avant les vacances
beau temps annoncé
on va pouvoir le corps, gainé
et courir à notre convenance

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trasymak



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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 23 Fév 2017 - 13:05

Pas de crossfit ce soir ? bounce
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christian

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 23 Fév 2017 - 13:12

Non.Nous sommes en stage cette semaine. A la semaine prochaine en principe

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 2 Mar 2017 - 11:20

Reprise crossfit
ce soir aux Cézeaux
19h comme d'hab

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Ven 3 Mar 2017 - 10:35

vacances obliges, petit comité hier.
On a bien bossé dans la joie et la bonne humeur

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 9 Mar 2017 - 13:40

Le crossfit c'est le Jeudi.
ça tombe bien
c'est aujourd'hui
a ce soir . On ne lâche rien

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 9 Mar 2017 - 21:12

13 pinks et pinkettes  ce soir... Qui viendra grossir les rangs?

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 15 Mar 2017 - 17:25

rdv 19h précises
pour la séance de la semaine.

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mer 22 Mar 2017 - 20:43

Jeudi 23 Mars. Suivez le forum, on verra si on maintient la séance car les prévisions météo sont mauvaises

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 23 Mar 2017 - 8:31

Pas possible pour moi dans tous les cas. Déplacement professionnel. A +
b.
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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Jeu 23 Mar 2017 - 13:08

ENTRAINEMENT ANNULE

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   Mar 28 Mar 2017 - 21:15

Jeudi c'est Tbow
qui vous fera travailler vos abdos
pendant ce temps je serai à Budapest
pour saluer Stephane et faire la fête

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MessageSujet: Re: Entrainements Crossfit - 19h/20h   

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