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 cyclo-cross

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christian
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MessageSujet: cyclo-cross   Mar 29 Juil 2008 - 13:03

Préparer la saison de Cyclo-cross
Pour aborder dans de bonnes conditions la saison de cyclo-cross, il est important de bien planifier la préparation.

PREPARER SA SAISON DE CYCLO-CROSS

La pratique du cyclo-cross peut être un objectif ou un moyen de garder le contact avec la compétition. Les cyclo-cross commencent fin septembre alors que la saison de VTT n'est même pas finie. Un break de 3 à 4 semaines est indispensable pour régénérer l’organisme.

L’entraînement pendant la période de préparation sera constitué d’une base foncière , de séances en sous-bois pour retrouver les bases techniques, de quelques footings légers de 30 à 45 minutes.
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